Mein Name ist Marion Candela ich begrüße Sie auf meiner Seite zum Thema Low Carb Diät und Gesundheit.
Gesundheit
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Goji-Beere – Powerfrucht
“Glückliche Frucht”
Die Goji-Beere ist in Südosteuropa bis China beheimatet. Dort ist man Überzeugt, das die Beeren nach dem Verzehr den Menschen ein Zufriedenheitsgefühl gibt. Die Goji-Beere hat mehrere Namen und wird im Volksmund als „glückliche Frucht“ oder Wolfsbeere benannt, bei uns kennt man die Goji Beere als Bocksdorn.
Voller Magen und immer satt?
“Denken Sie nicht auch manchmal, wenn man viel Salat und Gemüse essen würde, das dann der Magen nie vollkommen leer ist und dadurch ein Hungergefühl vermieden wird?” Dr. Robert C Atkins sagt dazu, dass diese Annahme falsch ist, den nicht der Magen ist der Hungerauslöser sondern der Blutkreislauf sendet die falschen Impulse und nur mit einer Low Carb Ernährung bekommen wir es in den Griff.
Ich kann dem nur zustimmen und habe es selber ausprobiert. Wenn ich wenig kohlenhydratreiche Lebensmittel zu mir nehme, habe ich das ständige Hungergefühl nicht mehr. Deshalb empfehle ich jedem der an Gewicht verlieren möchte diese Diät-Ernährungsweise. Denn nicht Kohlenhydrate machen satt, sondern Eiweiß und Fett, das ist nun mal mehr im Fleisch, Eier, Käse etc., enthalten und sehr wichtig für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
Die immer wieder kehrenden Meinungen eine kohlenhydratarme Ernährung ist schlecht für die Nieren, erhöht den Blutdruck, begünstigt Diabetes usw. stimmen einfach nicht. Ich praktiziere jetzt diese Ernährungsform schon seit Jahren und meine Blutwerte könnten nicht besser sein, mein Arzt bestätigt mir diese Ernährungsform immer wieder und er ist vom Fach.
Außerdem kenne ich aus meinem Umfeld einige Menschen die diese Diät-Form mit Erfolg praktizieren, auch aus Gesprächen und E-Mails von vielen Atkinsanhängern kann ich nur positives Berichten. Wenn jemand von vornherein schon krank ist, dann sprechen wir über ein anderes Thema, dass muss natürlich von medizinischer Seite erst geklärt werden.
Viele Negativ-Bewerter haben ja nicht einmal das Buch gelesen, sondern geben nur Meinungen anderer wieder.
“Wie ist Ihre Meinung und Erfahrung mit der Atkinsdiät?”
Gruß Marion
Die Logi Methode
Ist Logi der Richtige Weg zu einem schlankeren Leben?
Ein umdenken macht die Runde, denn seit 2005 empfehlen weltweit, die Forschungsinstitute mehr Eiweiß und Fett dafür aber weniger Kohlenhydrate zu essen. Der Spruch „Fett macht fett“ verschwindet allmählich aus den Köpfen der Forscher und Fachgesellschaften durch Studien und wissenschaftlichen neuen Erkenntnissen.
Logi ist eine Ernährungsform die eine bessere Wirkung bei der Gewichtsabnahme erzielt und zudem noch eine wesentliche Verbesserung der Blutwerte bewirkt (Abgeschwächte Form der Atkins-Methode). Seit 2008 wird die Logi-Methode z.B. von der American-Diabetes-Association ADA als Leitliniengerechte Ernährungsmethode anerkannt. Bleibt zu hoffen, das sich viele Ärzte und Gesundheitsvertreter dieser Ernährungsform anschließen.
Dr. Viktor Worms hat bei uns die Logi Methode Publik gemacht, er bildet sogar in Seminaren Fachpersonal für diese Ernährungsform aus und hat schon vielen Übergewichtigen damit geholfen.
Das Buch habe ich gelesen und ich finde vieles dass mich an die Atkins-Diät erinnert, Logi ist nur nicht so streng und für manchen leichter durchhalten. Empfehlen würde ich diese Diät Methode allemal.
“Haben Sie Erfahrungen mit der Logi-Methode sammeln können und haben Sie damit abgenommen?” Erzählen Sie es mir.
Gruß Marion
Offener Brief
Die Logi-Methode
von Dr. Nicolai Worm dürfte einigen schon bekannt sein, kurz erklärt auch eine wirkungsvolle Low Carb Diät nicht ganz so streng wie Atkins. Das Buch habe ich gelesen sehr interessant und kommt in vielen an Atkins ran.
Beim Recherchieren bin ich dann auf einen Artikel gestoßen der mich Jubeln lässt, hat Dr. Worm doch tatsächlich einen offenen Brief an den GKV Spitzenverband und den gemeinsamen Bundesauschuß geschrieben.
Darin prangert er an das immer noch nach den Richtlinien der DGE vor 50 Jahren die Ernährungsempfehlungen ausgeschrieben werden, obwohl die Menschen immer dicker werden und sich unser Ernährungsbedarf in der heutigen Zeit zu früher gravierend gewandelt hat. Zu empfehlen wäre eine kohlenhydratarme Ernährung und nicht anders herum.
Mit dieser Einstellung trägt die DGE ja dazu bei Diabetes und andere Volkskrankheiten zu fördern. Wenn ich so recht überlege ist dieser Zustand unglaublich, mir fehlen die Worte. “Welche Menschen stehen eigentlich hinter der DGE und welche Beweggründe haben diese Leute so zu handeln”? Würde mich mal interessieren.
Lesen Sie den Artikel im Original mal durch und schreiben mir doch ihre Meinung dazu. Ich bin gespannt.
Gruß Marion
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