Mein Name ist Marion Candela ich begrüße Sie auf meiner Seite zum Thema Low Carb Diät und Gesundheit.
Gesundheit
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Goji-Beere – Powerfrucht
“Glückliche Frucht”
Die Goji-Beere ist in Südosteuropa bis China beheimatet. Dort ist man Überzeugt, das die Beeren nach dem Verzehr den Menschen ein Zufriedenheitsgefühl gibt. Die Goji-Beere hat mehrere Namen und wird im Volksmund als „glückliche Frucht“ oder Wolfsbeere benannt, bei uns kennt man die Goji Beere als Bocksdorn.
Gewicht reduzieren mit Joggen
Joggen in Kombination mit einer gesunden Ernährung mit einer geringen Zufuhr von Kohlenhydrate!
Meist fällt es im Sommer – sehr oft aber auch im Winter – schwer den eigenen inneren Schweinehund zu überwinden und Sport zu treiben. Sport ist nicht nur zum Stressabbau oder zur Gewichtsreduzierung gut, es kann in vielerlei Hinsicht die Gesundheit fördern und das Herz-Kreislauf-System stärken. Zusätzlich beugt Sport bestimmte Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, Übergewicht oder Rückenschmerzen vor. Darüber hinaus sorgt Sport für eine gute Laune und ermöglicht den Stressabbau.
Doch sollte man sich zu Beginn nicht zu viel zumuten. Viele Sportanfänger muten sich oft zu viel zu und übernehmen sich dabei. Beispielsweise ist beim Ausdauersport Joggen wichtig das Lauftempo locker beizubehalten, sodass trotzdem die Möglichkeit besteht, sich während des Laufens unterhalten zu können um nicht zu schnell aus der Puste zu geraten. Weiterlesen
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