Mein Name ist Marion Candela ich begrüße Sie auf meiner Seite zum Thema Low Carb Diät und Gesundheit.
Gesundheit
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Gewicht reduzieren mit Joggen
Joggen in Kombination mit einer gesunden Ernährung mit einer geringen Zufuhr von Kohlenhydrate!
Meist fällt es im Sommer – sehr oft aber auch im Winter – schwer den eigenen inneren Schweinehund zu überwinden und Sport zu treiben. Sport ist nicht nur zum Stressabbau oder zur Gewichtsreduzierung gut, es kann in vielerlei Hinsicht die Gesundheit fördern und das Herz-Kreislauf-System stärken. Zusätzlich beugt Sport bestimmte Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, Übergewicht oder Rückenschmerzen vor. Darüber hinaus sorgt Sport für eine gute Laune und ermöglicht den Stressabbau.
Doch sollte man sich zu Beginn nicht zu viel zumuten. Viele Sportanfänger muten sich oft zu viel zu und übernehmen sich dabei. Beispielsweise ist beim Ausdauersport Joggen wichtig das Lauftempo locker beizubehalten, sodass trotzdem die Möglichkeit besteht, sich während des Laufens unterhalten zu können um nicht zu schnell aus der Puste zu geraten. Weiterlesen
Voller Magen und immer satt?
“Denken Sie nicht auch manchmal, wenn man viel Salat und Gemüse essen würde, das dann der Magen nie vollkommen leer ist und dadurch ein Hungergefühl vermieden wird?” Dr. Robert C Atkins sagt dazu, dass diese Annahme falsch ist, den nicht der Magen ist der Hungerauslöser sondern der Blutkreislauf sendet die falschen Impulse und nur mit einer Low Carb Ernährung bekommen wir es in den Griff.
Ich kann dem nur zustimmen und habe es selber ausprobiert. Wenn ich wenig kohlenhydratreiche Lebensmittel zu mir nehme, habe ich das ständige Hungergefühl nicht mehr. Deshalb empfehle ich jedem der an Gewicht verlieren möchte diese Diät-Ernährungsweise. Denn nicht Kohlenhydrate machen satt, sondern Eiweiß und Fett, das ist nun mal mehr im Fleisch, Eier, Käse etc., enthalten und sehr wichtig für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
Die immer wieder kehrenden Meinungen eine kohlenhydratarme Ernährung ist schlecht für die Nieren, erhöht den Blutdruck, begünstigt Diabetes usw. stimmen einfach nicht. Ich praktiziere jetzt diese Ernährungsform schon seit Jahren und meine Blutwerte könnten nicht besser sein, mein Arzt bestätigt mir diese Ernährungsform immer wieder und er ist vom Fach.
Außerdem kenne ich aus meinem Umfeld einige Menschen die diese Diät-Form mit Erfolg praktizieren, auch aus Gesprächen und E-Mails von vielen Atkinsanhängern kann ich nur positives Berichten. Wenn jemand von vornherein schon krank ist, dann sprechen wir über ein anderes Thema, dass muss natürlich von medizinischer Seite erst geklärt werden.
Viele Negativ-Bewerter haben ja nicht einmal das Buch gelesen, sondern geben nur Meinungen anderer wieder.
“Wie ist Ihre Meinung und Erfahrung mit der Atkinsdiät?”
Gruß Marion
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