Mein Name ist Marion Candela ich begrüße Sie auf meiner Seite zum Thema Low Carb Diät und Gesundheit.
Gesundheit
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Bei 125 Kilo war Schluss – vor allem mit Kohlenhydraten!
Es gibt viele Diäten, die versprechen, dass man in kürzester Zeit unglaublich viel abnimmt. Meist handelt es sich aber um teure Abnehmprogramme oder es sind Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder gar medizinische Eingriffe vonnöten.
Kay Schönewerk wollte dies alles nicht und versuchte, unabhängig davon abzunehmen – und das mit Erfolg: Er verlor in neun Monaten ganze 50 Kilo! Dabei war für ihn folgende Erfahrung ausschlaggebend: “Sofort schlank und plötzlich dünn geht nicht von allein. Ohne das eigene Gehirn einzuschalten, wird sich auf der Waage nichts ändern. Da können Crash-Kuren und Blitz-Diäten versprechen, was sie wollen. Es geht nur über den festen Willen und die eigene Motivation!”
Atkins – Low Carb
Nach wie vor, nach 7 Jahren Atkinserfahrung halte ich fest an der Kohlenhydratarmen Ernährung. Mittlerweile habe ich festgestellt das immer mehr Menschen auf Kohlenhydrate verzichten oder teilweise abends kohlenhydratarm essen. Ich denke Dr. Pape (bekannt aus TV) hat dies populär gemacht mit seiner “Schlank im Schlaf Diät” .
Dabei soll man sehr viel Essen, morgens 3-4 Brötchen mit süßem Aufstrich kein tierisches Eiweiß, dazwischen muss eine 5-stündige Pause liegen, um die Bauspeicheldrüse zu entlasten. Mittags gibt es Mischkost und abends kohlenhydratarm. Ich möchte diese Ernährungsform jetzt nicht verteufeln, es gibt auch eine Menge Menschen die damit abgenommen haben. Das sollte jeder selber für sich entscheiden.
Für mich persönlich ist die Atkinsernährung eben besser, ich kann und darf essen, wann ich will. Auf Fett muss ich nicht achten (wichtiger Geschmacksträger), somit schmeckt mein essen auch nicht fad. Weiterlesen
Low Carb – Inspirationen
So schmeckt die Atkinsdiät
Heute möchte ich Ihnen nur ein paar kleine Anregungen für Ihren Speiseplan geben. Ich denke dass auch der ein oder andere Skeptiker, der Atkinsdiät gegenüber angenehm überrascht wird. Denn Bilder sagen mehr als Worte.
Gerade bei dieser Diät fällt das Abnehmen nicht so schwer, weil man ganz einfach satt ist. Ständige Kalorien zählen und auf Fett achten gehört der Vergangenheit an. Klar auch hier müssen Sie aktiv werden. Zaubern kann niemand und über Nacht wird nun mal kein Mensch schlank, machen Sie sich das einfach bewusst. Denn realisierbar ist ihr Traum von einem schlankeren Körper mit der Atkinsdiät allemal.
Ein Kochbuch schreiben, möchte ich schon noch um Ihnen auch diese Ernährungsweise schmackhaft zu machen, da eben noch so viele Vorurteile im Raum stehen. Mit meinem Backbuch habe ich den ersten Schritt gewagt und weitere werden folgen. Ganz ehrlich, es macht mir schon Spaß so kreativ zu sein….
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Viel Erfolg bei Ihrer Diät wünscht Ihnen Marion
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